Séance de Hatha Yoga

Dans le cadre des Journées Européennes du Patrimoine des 20 et 21 septembre (découvrez toute la programmation)

Par le Studio INSPIR

Le Hatha Yoga est une pratique holistique qui combine postures physiques (asanas), techniques de respiration (pranayamas) et méditation pour harmoniser le corps et l’esprit. En pratiquant régulièrement, vous bénéficiez d’une réduction significative du stress, d’une amélioration de la flexibilité et d’un renforcement musculaire. De plus, le Hatha Yoga aide à améliorer la posture et à focaliser l’esprit, favorisant ainsi une meilleure concentration. Cette discipline ancienne vous invite à vivre pleinement dans l’instant présent, tout en apportant un équilibre et un bien-être global à votre vie. 

Tarif : 18€ / participant·e

Atelier accessible pour tous les niveaux, dès 5 ans. Les enfants de moins de 12 ans doivent être accompagnés.

Matériel fourni par le Studio INSPIR, en partenariat avec Décathlon Lille 

Réservation obligatoire via le Studio INSPIR

A PROPOS DU STUDIO INSPIR

Studio INSPIR est un espace dédié au mouvement et au bien-être, situé en plein cœur du Vieux-Lille. 

Notre studio propose une offre complète de sports doux et cardio, conçus pour renforcer le corps, améliorer l’endurance et cultiver l’énergie au quotidien. Pilates, renforcement musculaire, functional training, mobilité… : chaque discipline est pensée pour s’adapter à tous les niveaux et tous les âges.Nous proposons également des cours de yoga, pour retrouver équilibre, apaisement et connexion à soi, en douceur. Notre équipe de coachs et d’enseignants qualifiés accueille les participants en petits groupes, dans notre studio au coeur du Vieux-Lille (face au parvis de la Treille), ainsi qu’en cours privés, en entreprise, lors d’événements ou au sein de lieux culturels. Studio INSPIR, c’est aussi une approche holistique du bien-être avec des ateliers, retraites, soins (massages, diététique, etc.) et de la préparation physique générale, pour prendre soin de soi dans toutes ses dimensions.