Atelier de Yin Yoga et méditation

La séance débutera par un Yin Yoga guidée par Agathe Hanot. Il s’agit d’un yoga très lent destiné à étirer les articulations et atteindre les tissus profonds, en travaillant sur la respiration et des postures tenues longtemps. Il favorise la détente physique, mentale et émotionnelle et est une parfaite préparation à la méditation. 

Puis, un temps méditatif sera guidé par Marion Vander Sype. Il s’agit d’une initiation à la méditation Shamata, qui vise à atteindre la tranquillité de l’esprit, première étape indispensable pour pouvoir développer la vision profonde de Vipassana. 

Avec : Agathe Hanot, Professeure de Yoga (MY UMA YOGA) et Marion Vander Sype, Posturologue et relaxologue 

La séance 20€/participant dès 16 ans – tarif préférentiel 15€/participant pour les 20 premières inscriptions 

Réservation et paiement en ligne

Les participants (débutants bienvenus) sont invités à ramener leur tapis et une gourde d’eau.